你知道怎么减肥管用吗?许多有轻微肥胖的女孩子都在为减肥的事而焦虑，总感觉减肥减不下来，身上的脂肪像狗皮膏药一样顽固。那么，怎么减肥管用呢?今天我们就来给大家分享一个非常另类的减肥方法，那就是经期减肥法，这种减肥方法非常管用哦。
基本上来说经期来的1-5天，子宫内膜脱落至完毕，大约6-21这时期又可以分为两种，6-14天，15-21天。不一定要算的很准确，但大约经期结束的14天以内都是不错的减肥时段!据说大约6-14天是最佳的减肥时期，只要轻松的控制饮食跟适当的运动就能达到最佳的减肥!而15-21天也是个容易变瘦的时段，但效果就比较没有前段的好。
这两段时期都是新陈代谢很旺盛的时候喔!!若是下定决心积极的减肥，就会有令人意想不到的意外收获?以生理周期28天来示范，一般女生的经期可以分成三种时段，生理周期分3阶段，分别为月经期、滤泡期后期、黄体期。怎么减肥管用?一起来看看经期减肥法吧!
月经期
为mc来的那几天，体内雌激素与黄体素都很低，子宫内膜开始剥落，这段时间需要大量的睡眠。
滤泡期后期
约是来潮后完至14天左右，此时段是最佳的减肥时期喔!黄体素浓度低，不易水肿，因此体重会下降约1~2公斤，若在此时加以控制饮食、多运动，体重下降会更明显。
黄体期
是指第15天至28天周期身体开始水肿、子宫内膜变厚、食欲变好，这时要忌口，不要增加体重。
奈枸会在经期完后那14天以内，做拉筋伸展运动，在饮食方面以清淡为主!此时多吃蔬果，保持营养均衡:)
之前有被朋友灌输错误观念说月经期间，怎么吃都不会胖，这是错的喔!!减重首先要避免摄取加工糖分，如含糖饮料、巧克力等。许多女生在月经期时，会忍不住吃巧克力，认为这时吃不会胖，其实热量依旧存在。
现在你知道怎么减肥管用了吧?减肥除了要掌握一定的小策略，还需要掌握一定的技巧，经期的时候还要适当注意饮食，以及做些轻微适当的减肥动作。减肥的时候不要爆饮爆食，也不要盲目节食，长期坚持会有一定的效果的，MM们切不可操之过急。
