说起来白领们的亚健康肯定都是非常熟悉了，其实对于现在生活的高压和快节奏很多人的身体都已经承受不了了，亚健康自然就会出现了，调理亚健康的方法有哪些呢，其实白领们应该尽早的学会才可以让健康更加长久。
其实亚健康是病态的前兆，是一种疾病前的量的积累，如果是不注意及时的进行家庭调护的话，亚健康慢慢的会演变成了病态了，即使的调理身体是很多白领迫切需要做的事情。
中医认为人体如果先要健康就必须同自然和社会一致才行，还有身体的阴阳也要平衡，因为白领们每天都是忙于奔波工作，所以很少能够估计到自己的健康，其实健康才是人们最宝贵的财富，调理人身体阴阳平衡的方法有很多，像是方药、针灸、按摩、刮痧、药浴等等，都是中医治疗亚健康的方法。
一、药食同源
“药食同源"有着悠久的历史，人们可以通过日常的食物来帮助治疗疾病，像是日常的瓜果蔬菜，还有五谷杂粮，最好是可以达到均衡的饮食才行，不可以偏爱什么，不吃什么，其实如果想要调节亚健康的状态的话，最好是可以做到每一顿饭都吃的更加有营养，更加符合自己身体的需要，所以白领们对于日常的饮食一定要重视起来。
二、针灸、按摩
中医中的针灸按摩是很经典的治病方法，如果经络不通或是身体的阴阳不平衡，都是可以通过针灸或是按摩来调节的，经络能运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯通上下，具有传导感应、调节虚实的功能。针灸、按摩能通过刺激经络、腧穴，促使机体气血流通，达到“扶正祛邪”的目的。《灵枢·经脉》说：“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通”，指出经络不通可以导致疾病发生，那么疏通经络可防病治病。
三、以情胜情
工作中或是生活中一遇见烦心的事情，是不是情绪就会变的很糟糕呢，其实人们的情绪和健康的关系是很密切的，如果心情总是不好，无论是肝脏还是脾胃都会受到影响的，同时身体的抵抗力也会弱很多的，平时如果想要身体好的话，最好是保持良好的情绪，不要为了小事情而生气，遇到大事情也要不惊慌，冷静的对待才能处理好事情。同时可以用言行、事物激起病者的某种情感变化，达到治病的目的。这种治疗手段可以针对造成亚健康的不同情志因素，采用与之相应的情志进行刺激，达到“以情胜情”的效果。并可按照“五志相胜”理论指导患者转移情感和注意力，学会情绪的自我控制，减轻或化解不良情绪对人体的刺激。相关推荐>>>刮痧缓解白领亚健康状态
调理亚健康的方法以上三个是中医中非常经典的方法，亚健康最好要尽快的调理，如果晚了可能就会演变成疾病了。
