女性补气血吃什么最管用

  对于女性健康来说,补气血很关键。只有气血充足了,女性体质才会更健康。接下来,小编我就为女性盘点一些补气食材,只要女性经常吃一些,就能起到养气功效。让我们一起来看看这些补气食材。

  1.粳米

  我国中医指出,粳米性平、味甘,在平时生活中经常食用能够起到很好的补中益气的功效。在《别录》中即有主益气的记载,唐代食医孟诜亦云:“粳米温中、益气”,而清代的王孟英甚至还将粳米粥誉之为贫人之参汤,他说“贫人患虚症,以浓米汤代参汤。尤气虚者宜常食之,可补中益气。”由此可见,粳米从自古以来就是我们民间在平时生活中常用的滋补用品,尤其是气血失调的女性在平时生活中更应该多吃。

  我们都有发现,粳米粥熬好后放置一段时间,在上面会有一层非常粘稠的物质,专家指出这些就是米油,其补血益气的功效更加的明显。因此有面色苍白、肌肤无华的女性在平时生活中应该多喝些粳米粥,以此来补气血。

  2.牛肉

  牛肉是我们日常生活中非常常见的一种肉类食物,我国专家指出,所有的红色肉类食物都具有很好的补气血功效。而且我国中医也指出,牛肉性平、味甘,经常食用能够起到很好的益气血、补脾胃、强筋骨的作用。早在名医《别录》中就有记载:“牛肉安中益气,养脾胃。”,除此之外在《韩氏医通》还说:“黄牛肉、补气,与绵黄芪同功。”。由此可见牛肉补气之力尤为显著,因此气虚的女性在平时生活中应该多吃。

  但是牛肉中的热量以及胆固醇非常高,因此一些胆固醇过高的患者在平时生活中应该适量食用,以免导致胆固醇升高。同时还要注意适量食用,否则的话牛肉中的热量会大量的堆积在体内,并且还会转化为脂肪导致肥胖。

  3.狗肉

  狗肉是自古以来我国民间就非常喜欢吃的一种肉类食物,我国中医则指出,狗肉性温、味咸,经常食用能够起到很好的补中益气的作用。尤其是对于一些气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚的患者而言,在平时生活中多吃些狗肉可起到很好的补中益气的恭喜奥。在《日华子本草》云:“狗肉补胃气、壮阳、暖腰膝、补虚劳之功效。”因此有这些不良症状的患者在平时生活中应该多吃,以此来增强体质。

  《医林纂要》中还说,“狗肉补肺气、固肾气,尤以秋冬季食之为佳。”,因此在寒冷的季节,患者应该适量的多吃些狗肉,不仅能够补气血,同时还能够提高我们的耐寒能力。面对补气血的食物有哪些这个问题,狗肉也是不错的选择。

  这些食物看似普通,但补气的功效却非常好。你在一日三餐中,就能利用这些食物来补气养气。中医认为,气对你的身体健康至关重要。如果出现气亏问题,那体质就受到影响和损伤,身体也会容易招来疾病。

  推荐阅读:冬季手脚凉常喝三红汤

2024-10-29 05:05:41

Related Articles

女性补气血吃这些食物

女性补气血吃这些食物
我们都知道女性朋友们很重要的一点是要补气血,因为如果气血充足不仅有助女性美容养颜,还决定着女性的健康与活力哦,气血充足女性朋友们才能貌美如花. 女性补气血吃这些食物 女性一旦气血不足,就会出现苍白无力.神思倦怠等症状,冬天很多女性存在手脚冰凉的情况,也多是因为气血不足所致.所以,进入冬季以后,女性最应该做的一件事就是补养气血. 冬季补气血 应该如何饮食? 对于气血不足的女性,冬季是改善体质的大好机会,应该抓住这个"黄金期",来点补气养血的药膳,既可以调理身体,又可以丰富饮食,真是一举两

春夏女性补气 吃好当归人参

很多女人在生理期的时候,气血虚的现象更为明显.因此,这样的女性一般都是需要进行一些补气.补血的工作.一般缺气缺血的人,在工作的时候就会让人显得很没有精神,所以对于气血虚的情况一定要补气,那么,适合我们年轻女性的中医补气的方法有哪些呢?接下来,我们资讯网的专家就来为大家详细的介绍当归和人参的补气方法. [春夏女性补气 吃好当归人参] 中医补气的方法之一:当归 性味:甘.辛,温.人心.肝.脾经. 营养成分:含挥发油.蔗糖.维生素B12.维生素A类物质.棕搁酸.硬脂酸.不饱和油酸.亚油酸,p-谷舀醇等

女性补气血止痛经的3款粥

女性补气血止痛经的3款粥!女性是需要补气补血的,尤其是在月经期,更是需要即使的补气补血,甚至还有的女性会出现痛经的症状,就更要注意月经期的饮食了,专家为女性朋友推荐了3款粥,希望能够给女性朋友的饮食提供帮助. 女性经期吃什么? 女性在月经期应注意营养,适当补充具有补血功效的食物,如猪肝.猪心.羊肝.牛肝.牛筋.红枣.桂圆肉.胡萝卜.菠菜.蛋类以及豆制品等,还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理.月经期间,营养的摄取要全面.均衡,碳水化合物.蛋白质.脂肪.微量元素一样都不能少.其中铁是人体健康

中医食疗帮助女性补气血

中医食疗帮助女性补气血
女性要想拥有好气色,就要先补气血.从中医养生的角度分析,只有气血充足了,才能让女性得到更年轻的肌肤和身体状态.接下来,为女性具体介绍一些可以补气血的食疗方,坚持食用就会有效果. 1.当归红枣排骨 治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒--排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片 排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可.以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用. 2.银耳红枣汤 银耳又称为穷人的燕窝;,燕窝虽补,却价格昂贵.银耳无

女性补气血的七种食物

中医常提到滋阴补气,或者补血气,可以女性补气很重要,补什么都得把女性的"气"补补.气血对女性的健康是有很大作用的,食补是补气中起很大作用,下面有女性保健专家为女性朋友介绍,吃哪些食物利于女性补气. 1.当归红枣排骨 治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒--排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片 排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可.以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用. 2.银耳红枣汤 银耳又称为穷人的燕窝;

女性补气血必备的七种食物

女性补气血必备的七种食物
每个女性都在关注冬季补气血的问题,但凡是在中医中的方法,都会常提到滋阴补气的技巧.那么,女人在冬季怎么补身体或者补血气,这是备受关注的问题.可以女性补气很重要,补什么都需要市里爱我,所以在下面,我们有女性保健专家为女性朋友介绍,说一说冬季吃哪些食物利于女性补气. 1.当归红枣排骨 治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒--排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片 排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可.以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜

女性补肾吃这6大食物

补肾在大多数人看来,都是男人的专利,因为所有的人都只会认为,在平时的生活中,只有男性朋友才会补肾,那么女性朋友呢,其实不光是男性朋友需要一个健康的肾脏,女性补肾在女性朋友们的生活中也是很重要的,. 女性朋友们往往会忽视自己的肾脏,以致于有些女性朋友也有肾虚的毛病了,那么下面我就来说说女性补肾的六大食物有哪些吧. [冬虫夏草] 冬虫夏草可以补肺益肾,对多种肾脏疾病都有良好效果,尤其对于肾虚的症状,服用冬虫夏草可以滋养肾气.另外,对由于肾虚引起的腰膝酸痛,久咳虚喘等症状都具有改善作用. [枸杞] 枸

中医养生:女性补肾吃什么好

补肾,不单单是男人的事情.它也是女性必须要做好的.而除了药物外,食疗对女人来说也是很重要的.补肾吃什么就成了一个很重要的问题,吃什么补肾呢? 1.醉虾 原料:鲜虾600克,绍酒适量. 制法:将虾去壳去肠洗净后入锅,再向锅中加入适量的绍酒煮约两分钟,然后浸泡1个小时后即可食用(要多吃虾少喝酒).食用前可根据自己的喜好加入适量的调料调味.此方可每周吃一剂. 2.干煎蒜子大虾 原料:鲜虾250克,大蒜20克,椒盐1匙. 制用法:将鲜虾去壳去肠洗净沥干后入锅用急火煎炒至八分熟,然后向锅中加入蒜和椒盐,再

脸色暗淡多吃补气血的食物

气血是女人的魅力与美丽所依赖的两个重要的身体条件,要想有个美丽的自己就必须保证气血充沛,女人气血不足,自然脸色就缺乏红润,女人的美应该由内而外,多吃补气血的食物,才能调理女性体内气血,增强身体免疫力,反映到女性的容貌气色上面.今天资讯网小编即将为大家带来4款进补食疗,教你如何打造气血充足的女人. [红枣银耳桂圆汤] 银耳被誉为穷人的燕窝,因为它的营养价值丝毫不落燕窝下风,而且不像燕窝那么贵,也没有像食用燕窝那样会进补过头,导致上火.银耳属于凉补类食品,具有润燥滋阴的效果.用银耳加上枸杞.桂圆一起