我们知道生活中肥胖的女人非常的多，肥胖会影响女人的身材，其实男人肥胖的也非常的多，肥胖会影响男人的健康，所以男人应该用男人健身的方式减肥，那么你们知道运动减肥的方法吗?
运动减肥的方法有很多，男人一定要知道
木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。
做法：直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。
屈身控制：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性。
(1)双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。背挺直，从髋关节处向前屈。保持此姿势从1数到15。
(2)进一步屈体，两手抓住小腿肚。保持腿直，不要紧抱膝盖，也忽试图触碰地面。保持此姿势从1数到10。
运动减肥的方法有很多，以上就是能让男人运动减肥的方法，方法很简单，但是我们一样需要坚持，坚持才能让我们有自己想要的结果，如果在加上饮食的调节会更好
推荐阅读：冬季瑜伽减肥的简单动作
