男人发福、身材变形大多发生在两个时期，一个是大学毕业后，另一个就是结婚之后。为什么结婚之后身体会发福，对于已经结婚的男人来说应该是很清楚不过的。在此，我就不赘述了，我现在要说的是如何阻止婚后身体发福。
到了应该要节食的时候，男人的配合意愿往往不是很高。让一个不知情的男人过着凄惨的节食生活，而且不觉得老婆是讨厌鬼，这可需要非常高明的手腕。
1 灌大量的迷汤是成功的第一步：“减肥之后你会比现在更帅?说真的，我很难想象。”“好想看看你瘦下来的样子”。
2. 不用掩饰减肥的困难度，妄想说服他减5公斤跟胖5公斤同样简单，他再怎幺天真也不可能相信。但是你倒可以把减肥说成一件非常崇高的挑战：“减肥比戒烟更难，比戒毒瘾更难，比跟你姐夫共度一个下午更难。只有意志最坚定的男子汉才能够减肥成功。”越困难的目标，他就会越想达到。
3. 为了鼓励他减肥，不妨告诉他，大自然对女人不公平，男人和女人吃同样份量的食物，男人会瘦，女人的大腿却比以前粗两倍。在他努力减肥的过程中，你应该让他对未来有个美好的期待，例如他将可以穿得下紧身T恤，他以后运动的时候体力会比较好，在大卖场推推车的时候不会这幺累，甚至明年夏天陪儿子去海边玩，人家还会以为他是孩子的大哥。
例外：从不发胖的男人
有些男人真的从来不发胖，从18岁到88岁，他们182的身高始终维持70公斤的体重，薯条、饼干、巧克力、可乐……却可以毫无顾忌的往嘴里塞。这种男人不多，而且是绝对不宜交往的类型，因为跟他们在一起，女人的挫折感太深了。
跟这种男人结婚，你可能会听到一句气死人的话：“我喜欢你圆圆的身材”。任何正常的男性都不会用这种话来恭维自己的老婆，因为他可能被老婆一句话顶回去：“我的身材圆?我哪里圆?你应该自己去照照镜子!”
如果你的另一半不巧就是这种永恒苗条的类型，偏偏你又想挫挫他的锐气，有一个可行的办法。想要利用磅秤来嘲笑他是行不通的，但你却可以调侃他因为年纪增长而逐渐松软的肌肉，只要捏捏他腋下和胸膛之间肋骨上的肉，笑嘻嘻的说：“这里怎幺摸起来软软的?”保证有效，你的另一半将会因此勤跑健身中心，锻炼出健美的胸肌。
男人婚后发福表面看起来原因很多，其实都要归结于一个原因，那就是心理原因，要保持身材，避免发福，首先就要解决让你发福的心理变化。
