上班族一天朝九晚五的工作着，很多休息并不规律，尤其是午睡时间，他们一般都很简单，趴桌子休息一下，下午继续工作，专家说，长期趴桌子休息，会得辐射斑，下面就为您介绍一下上班族午睡有哪些危害吗?
中医家告诫，人尽量不要头枕手臂趴桌休息，会使得多处神经受压迫，时间久了，视力受损，而且还可能演变成局部性神经麻痹或脸部变形，所以对于上班族来说长期面对电脑需知防辐射的方法很重要，午睡的时候最好养成关机的好习惯，办公桌上也可以放一些防辐射的花草。
电脑在工作时，会持续发出电磁波辐射，对我们的皮肤造成损伤。数据显示，一台普通台式机工作时产生的辐射量为：键盘1000V/m、鼠标450V/m、屏幕218V/m、主机170V/m。更值得注意的是，办公室中电脑、复印机等高辐射设备较为集中，环境相对封闭，极易导致辐射聚集在室内，对人体健康造成全面威胁。
养生专家说，辐射会加剧皮肤表面水分的蒸发，从而使我们的皮肤干燥无比，为斑点、痤疮和粉刺生长提供了便利条件，加聚皮肤的老化程度。肌肤暗沉、易斑点、毛孔粗大、外油内干都是“电脑肌”的特点。
此外，还有专家指出，辐射危害虽然不会立刻对肌肤造成伤害，但这种危害是可以持续积累的。办公室一族往往会趴在桌上午休一会儿，有些人会把屏幕关掉，但主机的辐射依然存在。因此，中午睡觉时，哪怕是半小时或二十分钟，也要养成关机的好习惯。而且，日常加强运动，健康饮食，也将有助于对抗辐射。
所以，这就是为什么有人中午趴桌睡醒后，还是觉得精神不佳的原因，大部分是因为辐射的关系，趴桌睡觉会得辐射斑，不仅会得斑，还有可能长痤疮粉刺等，提醒上班族一定要注意，养成关机的习惯，上班族午睡有哪些危害，就为您介绍到这。
