在日常饮食中，有很多食物都有不错的壮阳功效。从健康饮食的角度考虑，这些可以起到壮阳功效的壮阳菜，对保健男人的健康非常有好处。那么，男人吃什么壮阳最有作用?下文介绍了男人吃什么壮阳菜?
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男人吃什么壮阳菜
“催情高手”大葱。在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。男人吃什么壮阳菜?如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
“菜中皇后”洋葱。罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
“蔬菜伟哥”韭菜。男人吃什么壮阳菜?韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。男人吃什么壮阳菜?对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的 “壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
男人吃什么壮阳菜?以上这些壮阳菜都可以起到不错的壮阳功效。要想壮阳，就要从调理饮食上入手，这样才能发挥食物的特性，使男人的身体更强健。
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