头屑是当今时代让人烦恼不已的几大烦心事之一，有了头屑，不仅会影响美观，给人留下不好的印象，而且也是头部皮肤不健康的一种表现，当然，适当的头屑也是正常现象。下面，小编就给大家介绍一下如何摆脱头屑，教大家摆脱头屑的正确方法，从而拥有完美的秀发。
头屑是怎么产生的?
如何摆脱头屑呢?那就先了解头屑是怎么产生的吧。人的头皮细胞正常情况下的更新周期是28天，在正常的皮肤代谢过程中，角质形成细胞不断从皮肤表面脱落。脱落时，通常会形成十几甚至几百个细胞的聚集体。当聚集体直径大于0.2毫米时，即可形成肉眼可见的小片聚集物——“头皮屑”。据调查，我国大约有50%以上的人，或多或少存在头皮屑。
头皮屑是一种亚临床炎症性头皮疾病。正常的角质层细胞之间存在着黏附物质，一旦头皮出现炎症，会使细胞之间的黏附不再紧密，形成头皮屑。
干性皮肤的人则会出现弥漫性、灰白色略带油腻的头屑，常伴瘙痒。用手挠抓时，头皮屑就会像雪花一样落下。
头屑头痒预示健康状况不佳
头屑头痒产生的根本原因是头皮细胞异常和头部皮肤健康受损。即使是偶尔的头屑头痒都说明头部皮肤环境不健康，只要这一点没有改善，头屑就会很快再生。而由于头痒进行抓挠又会对头发和头皮造成进一步的损伤，结果头皮健康状况持续恶化，发质受损进一步加重。中国健康教育协会头皮健康研究中心认为，健康秀发的金标准应是彻底没有头屑，也没有头痒、头油分泌过多的情况。
头屑和脂溢性皮炎鉴别
头皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的两个阶段。因此需要提醒读者注意的是，如果患者出现下列变化则要留意是不是脂溢性皮炎：
1、头皮屑增多伴有瘙痒;
2、头皮上出现较多灰白色糠秕样和油腻性鳞屑;
3、伴有轻度红斑或红色毛囊性丘疹;
4、渗出、结痂;
5、头皮各处均覆盖油腻性厚痂，同时伴有瘙痒和脱发。
遇到这种情况，一定要到及时到正规医院皮肤科就诊。
日常习惯助你摆脱头屑
良好的清洁、饮食习惯都是拥有完美无屑秀发的“必修课”。因此，有头屑困扰的消费者在日常生活当中要注意以下几点：
1、选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用。
2、天天洗头，保持头发及头皮清洁。
3、不要过度烫、染头发或抓挠头皮。
4、多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物。
5、尽量避免油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。
6、洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收。
7、保持良好的精神状态，避免出现过于疲劳焦虑。
通过上面小编的介绍，相信大家已经对如何摆脱头屑有了大致的了解了吧，那就在今后的生活中多多加以注意，了解头屑产生的原因，从根源上摆脱头屑的烦恼，并且，注意饮食和作息规律，在细节上多多加以注意，相信大家从今天开始，就会拥有完美的秀发，摆脱头屑困扰。
