失眠也是一种疾病，长期的失眠，会严重影响身体健康。从中医的角度考虑，经常失眠会让你的记忆力减退，还会引发很多疾病。在中医里，用疾病药膳可以有效调理你的失眠情况。下文做了具体介绍。
酸枣仁子粥
将酸枣仁50克捣碎，取汁去皮，再用粳米100克与其汁煮成粥，每晚睡前食用。
黄花瘦肉汤
用黄花菜适量与瘦肉煮成汤，长期食用。
莲子粉煮粥
取空心莲子磨成粉，每次取莲粉20克、粳米60克、煮成粥食用。
元枣葱白汤
用元枣(黑枣、大枣)20克，葱白7根，加水300亳升，煎至100毫升，滤渣取汁，睡前饮。
牛奶煮蛋黄
用鲜牛奶250毫升、鸡蛋黄两只，煮熟服用。
以上这些药膳，做法简单，治疗失眠的效果也是非常好的。现代人每天工作和生活的压力都很大，所以，难免会出现失眠的情况。多注意营养的补充，学会自我调节心理，再加上适量的药膳，你的失眠就能治好。
