男人变老的迹象有哪些?了解这个问题对于男人养生保健有着很重要的作用。每个人都会经历从出生到变老的过程，同时男人变老也会存在着很多迹象。那么到底男人变老的迹象有哪些?
1：:兴奋减少
男人性能力下降的原因来自生理、心理两方面，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍，心理上的审美疲惫、精神压力过大。
2：运动能力弱
运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。
3：气喘吁吁
上楼梯、跑步或者打球后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。
4：听力下降
内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
5：脱发
进进事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
6：视力减弱
排除眼睛本身的题目，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
7：倦怠
男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。
以上这些表明男人变老的迹象。因此，男性朋友在做养生保健的时候可以通过观察男人变老的迹象来及时的补充身体所需的营养。为了更好的做好养生保健，掌握一定的养生常识是很有必要的。
