每个孕妇，都希望自己的宝宝可以长得漂亮又可爱。那么，在怀孕期间。孕妇可以通过健康饮食的调理，来帮助宝宝健康的发育。孕妇吃什么令宝宝长得漂亮?下文就介绍了怀孕期间让宝宝更漂亮的饮食。
>培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或这略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。这就是怀孕期间让宝宝更漂亮的饮食。
>让孩子个头长高
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。这就是怀孕期间让宝宝更漂亮的饮食。
>改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、花菜、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。
>告别粗糙肤质，拥有良好视力
孕妇可以多吃一些富含维生素A的食物。这就是怀孕期间让宝宝更漂亮的饮食。如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
>益脑、补脑、健脑
孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。
以上就是怀孕期间让宝宝更漂亮的饮食。孕妇营养的补充，会直接影响到宝宝的发育和生长。所以，在孕妇期间，要想宝宝生得又健康又漂亮，那就一定要在饮食上下点功夫了。
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