随着天气越来越热，这个时候，很多朋友都喜欢出现走走，去旅游。在外出游玩的时候，扭伤是一种高发的情况。轻微的扭伤，我们可以自行来解决。在中医外科里，有很多方法都可以用来治疗扭伤。下文详细介绍了方式和方法。
中医介绍说，在我们扭挫伤后应立即用毛巾包冰块间断地冷敷患处24小时，第二天再用丝瓜络炭加蜂蜜外敷患处。
取干丝瓜络2个，剪成小块放入锅内，加热10— 15分钟后，丝瓜络可焙成炭，将其研成粉末，放人瓶中备用。用时取10克丝瓜络炭，加20毫升蜂蜜，调成糊状，敷于患处，用纱布包裹、胶布固定，每日换2次，一般敷 1天即可。
用冰块冷敷处理后，局部充血及肿胀等炎症反应得到抑制。丝瓜络具有疏通经络、清热解毒、消肿止痛的作用。蜂蜜中含葡萄糖、果糖、蛋白质、氧化酶及过氧化酶等，可缓解疼痛、解毒、杀菌、改善细胞代谢、提高机体免疫力，还可为局部损伤组织的修复提供能量。两者合用，可以增强疗效，对扭伤部位有消肿止痛的作用。皮肤有创口者禁用此法。
扭伤后，可以先利用能用到的资源来固定，然后及时的去医院来就诊。我们在外出游玩的时候，会有一些安全威胁，为了将这种几率降到最低，你一定要掌握基本的救护常识，这是非常有必要的，关键时，可以救你的生命。
