每当季节变换的时候是感冒的多发时期了,秋天是一个气温不定的时候,如果不注意保暖就可能会感冒的,感冒吃什么水果好呢,有些人认为感冒的时候多吃水果,有些人有觉得感冒的时候不应该吃水果,其实这些都是应该根据自己身体状况决定的,现在看看感冒吃什么水果好吧?
中医提醒水果或是果汁多数都是冷的,喝进肚子里可能会出现支气管收缩,感冒时候如果伴有咳嗽,喝了果汁或是吃了生冷的水果咳嗽会加剧的,如果你又咳嗽或是流鼻涕,拉肚子或是手脚冰凉的情况,最好不要吃生冷的水果,像是西瓜或是梨子都包括在内的。
如果因为上火了造成感冒了,同时还伴随有流鼻涕或是咽喉肿痛和黄稠痰液的情况,最好不要吃补药,像是人参或是黄芪,这些东西都是温补的,如果在这时候吃会加重病情的,如果你是因为身体内热引起了感冒,最好可以吃一些凉性的食物来灭火,像是西瓜或是梨。
一般人感冒都是应该多吃一些水果的,像是西瓜、木瓜、芒果、葡萄或是柑橘都还是不错的,因为它们都富含维生素c和a,能够提高身体的抵抗力,对治疗感冒有不错的效果。
用柑橘类的水果和蜂蜜一起吃可以治疗咽喉肿痛问题。感冒的时候真的是会很难受的,很多人经常会感冒,这时候就应该想象怎么调节自己的饮食和生活习惯了,不要动不动就吃药,其实很多药物都是有副作用的,或是因为困乏无力或是引起自己烦躁情况,最好可以调整好自己饮食和生活节奏会比较好。
感冒的时候多吃一些含有钙、锌元素及维生素蔬菜或是水果,因为的这些食物对于产生抗体的单核-巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶的蔬菜水果有抗感冒病毒的作用。另外许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇,含有某些化学活性成分,能提高人体的免疫力,适当多食对预防感冒也有一定作用。海产品其中也含有大量的锌元素,可以调节身体细胞的免疫力,同时也可以提高人们身体对抗感冒病毒的能力。最后蔬菜水果属碱性食物,摄食后可维持机体一定的碱性环境,不利于病毒等微生物的繁殖。
感冒吃什么水果好呢,其实最好是吃一些去火或是含有大量营养的水果,这样才能让自己感冒好的更快的,感冒了其实家庭调护是非常关键的,不要一感冒就开始吃药了,用食物来治疗感冒也是不错的选择哦。
健康提醒:感冒了最好不要吃难以消化的食物,吃一些稀粥、面条等食物是最好的,因为风寒感冒的人最好是可以吃一些葱姜蒜去除身体的湿气;风热型者宜多食有助于散风热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜、梨等。
感冒吃什么水果好呢,如果你是经常感冒的人最好是日常多吃一些水果,同时也要注意日常的锻炼身体,要不断的提高自己身体的抵抗力才行。
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