壮阳一直是男人们十分关注的话题，那么男人经常吃什么可以壮阳?其实壮阳的食物是有很多的，现在男人们的体质较差，那么可以经常的通过食物来补充一下，在加上日常保健，则可达到壮阳的目的，今天就为大家详细的介绍一些壮阳的食物，希望达到壮阳的目的。
食物中的营养是很高的，所以可以通过食物来滋补一下，那么男人经常吃什么可以壮阳?下面的这些食物有很好的效果的。
1、驴肉
可以经常的吃一些驴肉的，驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆 固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
2、鸽肉
鸽肉是壮阳不错的选择，尤其是白鸽，白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
3、牡蛎
男人吃什么可以壮阳?不如吃一些牡蛎，牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
4、狗肉
狗肉的营养是很高的，这是因为狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食。
5、麻雀蛋
想要壮阳，那么就吃一些麻雀蛋吧!男人吃什么可以壮阳?麻雀蛋是不错的选择，含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维生素 D、维生素 B1、维生素 B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
上述就是为大家介绍的男人经常吃什么可以壮阳，对于这些壮阳的食物大家可以经常的吃，这些食物都有很高的营养，尤其是一些性功能不好的男人，和经常肾虚的男人，需要经常的通过一些食物来补充，这样才可以让你更加的强壮，并且也可以提高你的性能力。
