相信大家都知道多食水果对于身体健康的那些益处，因此很多朋友在平日里的饮食中很注意对水果的摄入。而对于老年朋友来说，因为身体的一些微量元素的缺失更应多食水果，以便实现身体的健康。而老人在菜市场选购水果时就应多注意一些符合老人身体对营养吸收的，这其中的饮食常识学问可多了，那么老人买水果应注意什么呢?看看以下专家介绍。
水果在生活中可谓健康之源，但是对于老年朋友只有吃得好、吃得巧，才能吃出健康来。因老年人的身体各器官的功能比较弱，所以吃水果时一定要选择对身体刺激较小的水果，而且每次吃的时候要采用少量多次的吃法，以免食用过多，造成胃酸过多、胃黏膜萎缩等症
老人买水果应注意什么，经常胃酸的老年人：不宜吃李子、山楂、柠檬等较酸的水果。经常大便干燥的老年人：应该少吃柿子，以免加重便秘，但可以多吃一些桃子、香蕉、橘子等。经常腹泻的老年人：少吃香蕉，特别是很熟很软的香蕉，会滑肠，可吃苹果，因为苹果有收敛的作用。
患有心脏病及水肿的老年人：不能吃含水分较多的水果，如西瓜、椰子等，以免增加心脏的负担，加重水肿。患有糖尿病的老年人：不但要少吃糖，同时少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等。患有肝炎的老年人：多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果，这有利于肝炎的治疗和恢复。
看了专家以上介绍的老人买水果应注意什么，让我们了解到在健康饮食的同时应对一些日常的餐饮常识有所了解才行。只有如此才会最大程度实现对身体的养生功效，尤其对于老人来说，虽然多食水果利于身体养生，可是应针对自己体质的实际情况去有针对性的选择水果才好。
