俗话说：男人靠吃，女人靠睡，这句话说的是男女不同的养生方法，很多女人喜欢睡美容觉，充足的睡眠对改善人的皮肤有很大的帮助，但专家说女人的很多睡觉方式并不对，反而会越睡睡衰老，那么女人怎样睡觉有养生功效，哪些睡觉方式是不对的呢?
一、带妆睡觉
一些女性睡觉前不卸妆，皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
二、戴胸罩和饰物睡觉
胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。一些女性在睡觉前没有摘下饰物的习惯，这是很危险的。一些饰物是金属的，长期磨损皮肤，会引起慢性吸收甚至蓄积中毒，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱，但长时间的积累可导致不良后果，戴饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利于新陈代谢，这也是与饰品接近的局部皮肤容易老化的原因。
三、微醉入睡
随着生活方式的改变，职业女性的应酬渐渐增多，常会伴着微醉入睡。中医学研究表明，处于微醉状态的人，入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病，殃及青春。
因此，女人不要单纯以为睡觉就可以延缓衰老，实际上要有正确的方式方法，才能达到睡觉的目的，女人的哪些睡觉方式是不对的，除了上述介绍的以外，睡前吃的过饱，也会对身体有危害，需要注意。
