高质量的睡眠是美丽的根本，生命的源泉。睡眠对于女性来讲意义非凡，常说美人是谁出来的，深睡眠不仅能够排毒养颜，还能有效养发护发。在睡梦中怎样养发护发，来看看小编分享，希望可以为爱美女性朋友带来安静美眠。
尊享深睡眠 丰盈美丽秀发
按摩让你早入梦乡
奔波忙碌是现代人的常规生活方式，一天工作下来往往疲惫不堪，很多人会选择睡前沐浴。小编推荐沐浴的同时结合按摩会有惊喜效果哦。舒缓头部肌肤的同时，促进头皮微循环，让人从头到脚都轻松，轻松入眠。睡觉之前，很多女生习惯躺在床上做一些小运动，放松一下身体，举举腿或简单的蹬车动作练习，这些小运动非常有助于睡眠的开始，但是切记不要做太过于激烈的运动，过猛的运动会让你神经兴奋，反而不易入睡。
香氛给你安眠好梦
很多女性朋友喜欢在自己的闺房搁置各种沁人心脾的香氛，这是帮助睡眠的不错选择。据研究表明，嗅觉是所有感觉系统中，唯一不需要经过脊椎或间脑的链接，就可以直接投射之前脑的感觉系统。睡眠时，良好的空气，令人愉悦的香味，同样能放松人们的情绪，帮助改善睡眠质量，于睡眠中排毒养颜。小编推荐薰衣草香薰助眠法。
防热保证盛夏睡眠
长头发的诱惑让很多男人欲罢不能，而女性朋友们也对流长发乐死不疲。可是，很多长头发的女生都有这样的烦恼，晚上洗完的长发很难干，可是头发湿漉漉就躺下休息不但会觉得头部不适，还会严重影响睡眠质量。可是如果用风筒将长发吹干又会让发丝收到高温的伤害，刚刚保养好的水润秀发瞬间被摧毁的干枯毛躁!选好合适的放热护发喷雾，才能证晚上的甜蜜睡眠不被影响，又能防止高温带走秀发的健康水润。
如果你是容易失眠的MM，如果你总是数羊数到不耐烦大脑细胞还是异常活跃，不妨试试小编推荐助你入眠小诀窍。让你尊享深睡眠，排毒养颜的同时收获丰盈美丽秀发。
