现在大多数女性减肥时常会选择水果沙拉，蔬菜汤，效果不错。其实，日常生活中多喝粥，也是一不错的减肥方法。喝粥不仅减肥，还能给身体提高多种营养和膳食纤维。下面就给大家介绍下红绿豆减肥粥的详细做法。
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
粥，一直以来都是我们国家的传统饮食，而在这个注重健康饮食的时代，人们更是做出了各种各样的粥品。所以，不管你是利用粥来养生、爽口，还是减肥，都是既保证口味和食品安全，又保证效果的一种好方法。
