大部分女性觉得减肥艰难，减肥难以成功，这是因为她们没有找到正确的减肥方法。很多女性朋友都会选择运动和节食的方法来进行减肥，其中的艰辛可谓是不言而喻了。但如果通过减肥食谱来减肥的话，就轻松多了，那么什么样的减肥食谱最简单？下面我们一起来学习这一款减肥食谱。
糖葫芦水果沙拉
主料：糖葫芦、火龙果仔、橙子、酸奶、番茄、薯片、天然鼠尾草
做法步骤
1、火龙果切小粒，橙子切小粒。
2、鼠尾草仔倒到小碗里，薯片掰成碎末。
3、将鼠尾草仔倒入酸奶中搅拌均匀，我偷着喝了一口，真叫好喝，鼠尾草仔咯吱咯吱的特别有嚼头。
4、各种水果混合在一起放入大碗。
5、倒入拌匀的酸奶轻轻拌匀。
6、最后撒上薯片粒(这里最不健康的一个东东了，是从桌上看见妞剩下的一点，不过倒进去也挺好吃的，脆脆的)
火龙果中大量的纤维素可以增加我们的饱腹感，有效的降低食欲，抵抗饥饿。它还可以促进肠胃的畅通和排泄，把体内堆积的垃圾和有毒物质排出去，帮助减小腹部。想要减肥的人更应该长期坚持吃火龙果。火龙果中还含有一种叫做花青素的成分，可以抵抗衰老，尽量的降低新陈代谢的减慢速度。
什么样的减肥食谱最简单？坚持按照健康减肥食谱来安排日常饮食，再进行适量的运动，坚持一段时间，大家就将会看到让自己满意的减肥效果了。有些女性朋友不喜欢运动，是因为她们不喜欢那些过于刺激的运动，那么不妨就可以选择一些比较休闲的运动。
