蔬果汁历来很受节食减肥人士的推崇，不仅仅是因为其健康营养，还因为它可以搭配不同的食物来达到身体不同部位的瘦身效果，近日一款heyjuice的蔬果汁在网上刮起了一阵减肥风，那么我们一起来看看吧。
Hey Juice排毒果蔬汁是一种新型的健康排毒概念，三天按时段饮品配好的果汁。而且这些材料在家里制作也不复杂，有兴趣的同学可以试试。
主料：生菜150克，黄瓜300克，芹菜150克，青椒75克，苦瓜75克，菠菜150克，奇异果360克(去皮后)，柠檬250克(去皮后)，水3600亳升，胡萝卜225克，苹果675克，哈蜜瓜150克(去皮后)，姜15克，柠檬汁23克，蜂蜜38克，凤梨375克(去皮后)，薄荷15克，肉桂(粉)4克一小汤匙，杏仁38克，腰果38克
饮用方法：每天在指定时间段喝6杯鲜榨有机Hey Juice果蔬汁，让身体所有器官专注于排出体内毒素和修复到最佳状态。
注意：建议喝前三天和喝后三天要尽量避免大鱼大肉或过于辛辣油腻的东西!
步骤：
1、7：00-8：00 绿色 强效平衡
生菜100克、黄瓜200克、芹菜(去叶后)100克、青椒(菜椒、柿子椒，不是辣椒)50克、苦瓜50克、菠菜100克、奇异果(去皮后)250克、柠檬(去皮后)100克、水500ml。
营养：这是膳食纤维含量最高，含有蔬菜最多的一杯，因为平常生活中都会出现“肉多素少”的问题，这一杯主要为你补充蔬菜的营养素，平衡营养，并且碱性的果汁会平衡人体的酸性体质，减少罹患癌症的风险。
2、10：00-11：00 橙色 超高免疫力
胡萝卜300克、柠檬(去皮后)100克、苹果400克、哈蜜瓜(去皮后)200克、姜(去皮后)20克、水300ml。
营养：胡萝卜和苹果等水果富含VA、VC，强大的植化素会加强免疫力;姜在这里主要是起到暖胃的效果，并且平衡蔬果汁的寒凉。
3、12：00-13：00 绿色 强化排毒
生菜100克、黄瓜200克、芹菜(去叶后)100克、青椒(菜椒、柿子椒，不是辣椒)50克、苦瓜50克、菠菜100克、奇异果(去皮后)250克、柠檬(去皮后)100克、水500ml。
温馨提示：在夏季喝上一杯冰镇后的蔬果汁，不仅可以帮助消暑，还可以达到健康减肥的目的，何乐而不为呢?还在纠结夏季减肥吃什么好吗?更多减肥食谱尽在减肥频道。
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