在日常饮食中，很多朋友都爱吃甜食。有研究发现，吃甜食可以让人心情愉悦。但中医专家提醒你，甜食虽然好吃，却不宜多吃。如果你过度吃甜食的话，就会让你有得脂肪肝的危险。下文做了具体介绍。
有报告数据显示：目前我国城市白领中有26.5%患肠胃、肝脏等消化系统疾病。在城市白领患肝脏疾病中，脂肪肝的发病率较五年前增加了50倍，而且患者越来越年轻化。
导致白领患脂肪肝的重要原因就是多坐少动、爱喝甜味饮料等不良生活习惯。在临床病人中，这种低龄化非肥胖型脂肪肝患者越来越多。
许多白领都喜欢喝可乐等甜味饮料，尤其在夏天更是成倍地饮用。但欧美诸国研究显示，高果糖摄取已为肝脏健康埋下隐忧。
饮料中的果糖在人体内代谢过程中不受磷酸果糖激酶控制，便可以直接转化为合成脂肪所需的甘油，当人体大量摄入果糖时，果糖将会成为合成脂肪的原料。
研究表明，果糖能降低人体内胰岛素的敏感度以及处理脂肪的能力，同时使肝脏中的脂肪产生过氧化反应，引发细胞衰亡、肝纤维化等病变。
果糖因其生产成本低且甜度高，被广泛应用于饮料产品中。而年轻人是饮料的主要消费群，因此，过度饮用甜饮将成为年轻人患脂肪肝的元凶。
所以说，过度吃甜食的话，就会让你有得脂肪肝的危险。因此，我们在日常饮食中，要根据食物性味，来合理搭配一日三餐，少吃过甜、过辣的食物。根据食物性味来饮食，才是最佳的选择。
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