我们都知道人之所以肥胖就是因为体内堆积的脂肪比较多，而脂肪的堆积一大原因就是我们进食的热量超标，做身体无法消化完才造成的。所以说想要让那个体重减下来就要学会忌口，但是绝对不能够节食，因为容易导致脂肪肝。
久坐不动好口福易致脂肪肝
现在，在某些职业人群中，如白领、出租车司机、职业经理人、个体业主、政府官员、知识分子等，脂肪肝的平均发病率为25%，这主要和他们不良的生活方式有关系。朝九晚五的工作性质使得他们无暇参加体育运动，社会交际应酬多，“口福”致使营养过剩，加上久坐不动活动量较少，不能消耗体内多余的热量，导致体内过剩的营养转换成脂肪，储存在人体不该储存的部位，如腹腔、心脏、肝脏等。脂肪长期堆积于肝脏超过肝脏重量(湿重)的5%，脂肪肝就诞生了。
盲目减肥也会导致脂肪肝
按照致病原因来分类的话，脂肪肝分为肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、快速减肥性脂肪肝、营养不良性脂肪肝、糖尿病脂肪肝、药物性脂肪肝、妊娠脂肪肝及其他疾病引起的脂肪肝等。肥胖、酗酒等会引起脂肪肝很多人都非常了解，但禁食、过分节食也会引起脂肪肝却鲜为人知。因为这些快速减轻体重的措施会使得短期内脂肪大量分解， 消耗肝内的谷胱甘肽，使得肝内的丙二醇和脂质过氧化物增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。
从已知的研究来看，一般通过纯节食减肥或药物减肥一个月体重下降1/10或以上者得脂肪肝的可能性就非常大，而且一旦停止减肥，体重反弹也会非常快。目前很多年轻人患脂肪肝的原因就是盲目减肥引起的。
上面就是小编为大家介绍的几个容易让脂肪肝找上你的几个原因，所以为了自己的健康饮食问题，如果你发现自己也有这样的饮食习惯和生活习惯，记得一定要改正，因为要是为了达到减肥的目的而给自己的身体带来其他伤害就得不偿失了。
