有一部分朋友的睡眠一直是个问题。晚上辗转反侧,难以入睡,或者不能深睡眠,容易惊醒。需要依赖安眠药。但是安眠药的副作用也不小。下面随小编一起来看一下用药指南支招:长期服用安眠药副作用大。
长期服用安眠药会麻痹神经,造成宿醉现象、恶梦连连、武断反应以及老年痴呆等严重的身体及心理伤害。
安眠药的副作用
1、宿醉现象
几乎所有的催眠药都存在“宿醉”现象,许多失眠患者服药后能安然入睡,但醒来后却昏昏沉沉,头昏脑胀,无法集中注意力。日长月久,还会严重影响正常的工作、生活和人际关系。
2、噩梦连连
催眠药还会产生一个较为麻烦的现象,就是服用后可能做噩梦,发生率大约在10%左右。这让患者睡得更不安稳,失去了服药的意义。
3、戒断反应
停药时,可能会出现一系列症状,如头痛头晕、恶心呕吐、震颤谵妄,甚至惊厥等。
4、老年痴呆
长期服用催眠药,可能会导致记忆力逐渐减退,有可能发展为老年痴呆症。
因此建议有睡眠障碍的朋友们,不要过分依赖安眠药。改善睡眠质量还是要从根源入手。白天尽量不要睡太多,尤其午觉控制时间。饮食上多吃一些安神补脑的食物。配合运动锻炼,让身体有乏累感。这些都能帮助快速睡眠。
推荐阅读:妇科疾病阴道用药的注意事项