眼睛是我们了解这个世界最重要的媒介，不过如果我们没有加以保护的话，很容易出现问题，所以这就出现了一门如何养眼的学问，古人有言，养眼先养肝，因为在古人看来，肝是影响眼的有利因素。养生专家介绍说学会养眼不如说是要学会养肝。
这个时节，天气变化较快，人的肝火处于较旺的时期，所以降火养肝是目前的首要任务。春季跟肝的健康有很大的联系，而肝却与眼睛有着千丝万缕的关系，所以如果护好了肝的话，可以养好眼睛。春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩，其中眼睛红肿痛，同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状，多属实火，人们可喝决明子茶、野菊花茶来进行调理;如果眼睛发涩，同时有脚心发热、烦躁等症状，多属虚火，人们可用枸杞或杭白菊泡水喝来进行调理。
血压大幅度的波动，对人的肝有着很大的破坏力，因此也会影响到我们的眼睛，所以要保持一颗平和的心。因为肝的好坏与人的脾气也有关系，易动怒的人，肝火太旺，肝往往不怎么好，而且 的人血压经常很高。春天主风，风气通于肝，外风引动内风，易造成患者血压波动。加之肝脏在春季容易气血妄升，所以高血压就表现得特别明显。为了避免在春季出现高血压，人们在大风天里尽量不要外出，不要过劳、动怒、焦虑和抑郁，多吃黄瓜等绿色蔬菜。
专家认为，保持畅快的心情是养肝之道。首先应学会制怒，做到心平气和、乐观开朗，从而使肝气正常生发、顺调。否则，容易伤及肝气，长此以往会导致肝病。而过度的情绪反应如暴怒或长期郁怒，会损伤脏腑气机而引发疾病。怒伤肝的临床表现，多见胸胁胀痛或窜痛、胸闷、脘胀、妇女月经不调等症。
养肝养眼之道，说出来就这么多，当然做起来的话，还是有很多生活中的细节需要注意。当然这不仅仅是为了我们的眼睛，因为肝病对人的影响是致命的，稍有不慎都会有悲剧发生。