其实现在社会上经常会出现白领上班族过劳死的新闻，有的人会觉得不可思议，可实际上这些都是因为心理承受到压力比较大得不到缓解的，然后成为了白领一族的健康杀手，下面我们就去看看白领男性需要注意的心理健康保健。
据调查发现，因过度劳累而造成的心理疲劳正成为现代白领男性的“隐形杀手”。现代社会，白领男性工作繁忙，最容易“透支”的就是健康，许多人都经历过疲劳、失眠、头痛、注意力难以集中的“亚健康状态”。
医生建议，现代白领男性最少每天要运动一个小时。另外，经常使用电脑的人，视力疲劳的占83%，肩酸腰痛的占64%……许多疾病光靠自我感觉是很难及时发现的，最好定期去医院进行健康检查。
医学专家建议，在办公室内工作居多的白领男性要养成健康饮食习惯，可以多食牛奶等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含钙质的食物;同时，还应该注重回归自然，节假日尽量离开办公室和家，到大自然中去，注意劳逸结合，放松心情。
上面就是小编为大家介绍的关于白领男性需要注意的心理健康保健问题，因为现在生活节奏的加快，很多人要面对各种各样的工作压力和竞争，这些都将成为白领们过劳死的最大隐患，所以在工作中绝对不能忽略心理保健。
