我们都知道，恶性肿瘤，也就是癌症，会威胁我们的生命。因此，防癌很重要。很多朋友会吃大量的保健品，用来预防癌症，这种方法并不一定能奏效。在中医里，有一些最廉价的防癌养生方，赶紧来看一看。
1、喝健康水 可避免一些致癌物或者环境激素。很多人认为瓶装水更洁净、更健康，其实不然，建议人们选择过滤自来水，而非瓶装水，因为后者的塑料材质，可能使其中的有害污染物如双酚A渗透到水中。
2、少吃烤肉，烤肉前先腌腌 烤肉令人垂涎，但它含有高温烧烤时产生的致癌物杂环胺，这种有害物质可导致食管癌，因此，应尽量少吃烧烤。如果实在想吃，最好将肉用柠檬汁、酱汁等腌制至少1小时，这样可以减少八成杂环胺，预防食管癌。
3、尽量少用手机 尽量让手机通话简短，或者使用耳机以避免手机贴近头部，此外，频繁使用收音机时也应该远离头部。如果需要长期通话，最好使用座机。
4、食物要干净卫生 远离那些含有抗生素和添加激素的肉类，因为它们会导致内分泌失调，甚至癌症。尽量选择不含农药的蔬菜水果，因为农药中含有已知的40种致癌物，人们洗菜时一定要用浸泡、刷洗方法彻底清洗。含农药最多的蔬果有：芹菜、苹果及蓝莓等。
5、加强锻炼 要想让乳癌离自己更远，请运动起来吧。每周快走2小时，可以让乳癌风险降低18%。坚持有规律运动，能燃烧脂肪，如果脂肪太多，其产生的雌激素也可能导致乳癌发生。
6、补充水分 充足的水分能稀释尿液中致癌物质的浓度，并使之更快地通过膀胱排泄出去，从而降低膀胱癌风险。
7、保持合理体重 在因癌症去世的人群中，20%女性及14%男性是因为超重或肥胖引起。30岁以后，对女性而言，减掉多余脂肪就意味着减小乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险。
这些廉价的防癌养生方，都是很简单的防癌秘诀，只要你坚持使用，那么，要想远离癌症困扰，也就不是什么难事了。防癌需要从生活细节入手，只要你平时多注意强身健体，你的体质就会变得越来越好。
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