现在很多人都是长期的处于高压之下，压力大的时候人们容易疲惫还容易生病，压力大易患什么病呢，生活在大都市的人一定是要了解一下，及早的开始关心自己的健康才行。
压力不一定绝对有害
在人才济济的现在社会如果想要上进，没有压力是不行的，压力是一个人奋斗的源头，如果你真的是想要进步但是没有压力进步是很难的，其实压力和所有食物一样，没有好坏之分，只是看你是如何应对的，或是说你承受压力的能力有多大，适当压力能督促上班族提高工作效率，而超过个人负荷的压力，却是健康的隐形杀手。
压力大易患什么病呢？
如果身体里的压力积累的时间太长或是不能得到很好的缓解的话，可能会引起心理疾病，也可能会导致身体疾病。
气喘：压力大、失眠，均容易加重气喘病情。
紧张性头痛：头上像套金箍，非常紧、痛，人压力大时，易引发头部肌肉紧缩，形成头痛。
皮肤病，如顽癣：症状是皮肤长出一块块很痒的红块，必须靠药物，搭配压力因素解除才能治疗。
神经性皮肤炎：身体痒到让人不自觉想抓它，不断抓后，导致皮肤变成硬硬的突起一块，也是压力造成。
圆秃，俗称鬼剃头：症状是头上突然掉一块区域的头发。
胃溃疡：人承受压力时，胃黏膜会变薄，易引发胃溃疡。
大肠激躁症：症状一是便秘，一是拉肚子，也是压力造成。
心血管疾病：人长期处于压力与紧绷状态，易引发心血管疾病，严重时甚至可能引发心肌梗塞或脑中风。
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中医养生专家提醒如果想要让压力变成好的东西，就和压力做朋友，就是知道如何抗压，或是通过锻炼，或是通过跟朋友诉说都可以。消除压力的方法：
一、运动：运动不仅能够锻炼身体，还可以释放压力，运动后睡眠质量也会好很多的，运动的原则是1周3天，每天30分钟，心跳达130下，例如快走、游泳是好运动。
二、休闲：周末两天是不是会倒头大睡呢，其实这样不能缓解压力的，还可能会让你的精神更昏沉，一定要出去玩，若能多接触大自然更好。
三、腹式呼吸法：将手轻轻放在腹部，慢慢吸入空气，当手随着腹部渐渐而起，稍微屏住呼吸，让吸入的空气暂停在腹部，再轻轻吐气，可帮助身体放松，减少压力的负面影响。经常练习呼吸，并且记住当下放松的感觉，有利于你持续工作时，能随时静下心来，不致暴跳如雷。
四、寻找人际网络：除了同事，人要有其他可谈心的人际网络，否则容易持续陷入同样思考空间，一旦有压力反而很难抒解。
五、说出困难：中医内科医生建议如果真的是生活工作什么方面遇到困难了，最好可以和朋友诉说，其实朋友不一定能帮你解套，但这是抒发情绪最立即有效的方法，很多忧郁症患者因碰到困难不肯跟旁人说，自己闷闷、默默地做事，最后闷出忧郁症。
六、正面思考：把工作难关当作挑战，不要看衰自己，要多自我鼓励。不懂就问人，或寻求外援，唯有实际解决困难，才不会累积压力。“加油，我一定办得到。”跟“唉，我只要不被老板骂就好。”2种心情做出的工作绩效绝对不同，正面思考并非天生本能，可经过后天练习养成。
七、幽默感：别把老板、主管、同事的玩笑话想得太严肃，职场和谐很需要幽默感。
八、时间管理：按轻重缓急分配工作次序，主管也要分责授权，1天工作8小时，每做1小时要休息10分钟，时间管理好，压力也会减小。
压力大易患什么病呢，其实以上我们已经了解过了，压力是一种可好可坏的东西，如果你真的是想和压力和平共处的话，最好学会减压的方法。
