牙齿是我们用来咀嚼食物的利器，因为有了牙齿才让我们生活的更健康，更幸福。所以，我们要特别珍惜并不遗余力的保护牙齿。但生活中一些危害牙齿健康的常见因素需要引起大家的特别注意。进入我们的养生保健栏目，听听专家们的具体介绍吧。
专家指出，一般来讲危害牙齿健康的常见因素有以下几种：
吃甜食后立即刷牙
本来大家以为这是一个保健的好习惯，殊不知却是危害牙齿健康的常见因素之一。专家指出，吃了甜食后，口腔环境变为酸性，珐琅质稍微变软。如果立 即刷牙，珐琅质极易受损，导致牙齿变得敏感。吃甜食后至少间隔半个小时再刷牙。晚上洗漱后不要再用清水漱口，因为牙膏里的氟化物会为牙齿提供一整晚的保 护。
刷牙次数过多
专家指出，每天刷牙次数过多也是危害牙齿健康的常见因素。刷牙次数过多会损伤牙龈处的齿面。专家建议，牙刷的毛不要过硬，刷牙时与牙齿呈45度角，并做轻柔的画圈运动。
眼药水
眼药水是危害牙齿健康的常见因素之一，你相信吗?一些药物，如抗抑郁药、止疼药、眼药水、抗组胺和降压药可导致口干、减少唾液的分泌。常吃上述药物的人要经常做吞津练习，比如含枣核等。
水果茶
很多水果有养生的效果，很多人便将水果制成茶，其后果就是危害了牙齿的健康。专家指出，许多水果茶里的酸性物质可以腐蚀牙齿珐琅质，其中以柠檬和黑加仑最严重。为了减少损害，可多喝红茶或绿茶。红茶能预防牙菌斑，绿茶可预防蛀牙。
游泳
氯元素会腐蚀牙齿，是危害牙齿健康的常见因素，游泳池使用的消毒水中通常含有氯元素，需要引起大家的注意。
健康零食
专家指出，即使是水果等保健食品吃多了也会危害牙齿的健康。牙齿一天只能抵御5次酸性物质的“攻击”。建议大家坚持按规律一日三餐，少吃零食。吃万东西要养成漱口的习惯，吃块无糖口香糖也可以刺激唾液分泌，从而达到杀菌、抑制牙菌斑的作用。
相信大家都很清楚牙齿对我们的重要性，既然大家对于危害牙齿健康的常见因素也有了一定的了解，平时一定要注意保护好牙齿，避免触及这些危害牙齿健康的因素。做好预防准备工作，注意饮食卫生，养成良好的生活习惯。
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