导致身体亚健康的因素有很多，白领工作者是患亚健康综合征最多的人群，因为他们的工作性质需要长期的在高压高辐射的环境下工作，而长期久坐，使人体的五脏六腑呈现静止状态。就像一台机器一样，长期不好好的利用，搁置在那，不利于机器中的各个零件有效的发挥各自的功能，不符合生命在于运动的养生保健理论。
长期低头伏案，肺脏换气功能受限，并使心脏排血量减少，身体新陈代谢下降，继而影响五脏六腑，这是造成亚健康的重要因素。最新发现踢毽儿能防治亚健康，为什么这么说呢?踢毽子的好处都有那些呢？
踢毽儿时，可以增加心脏排血量，改善肺活量和血液循环，这就从生理基础上避免了发生亚健康的可能因素。
精神饱满、反应灵活、动作准确是身心健康的标志，一个经常踢毽儿的人就具备这些特点。精神涣散、注意力不集中，根本无法踢毽儿，因为反应稍有迟疑或动作稍有偏差，毽儿就会失控。要准确、敏捷、完美地完成动作，就要求中枢神经支配下的整个神经系统功能的健全，还有免疫、内分泌系统的完好，而身心健康正是亚健康的反面。
踢毽儿还有调节神经、缓解精神压力的作用。毽儿虽小，作用却很大，它要求心到、眼到、脚到，需要精力高度集中。多人参与时，毽儿是所有参与者注视的焦点，任何微小的失误都会造成毽儿起落的中断。当毽儿久不落地时，当一个人以漂亮的动作将毽儿传与他人时，情绪会愈加高昂，一旦落地，一片惋惜声。情感的交流寓于毽儿的起落跳动之中，这是避免和克服亚健康的精神因素。
希望朋友们多多参加这项有助于身心保健的活动，还是那句老话生命在于运动，适当的锻炼也是科学养生的一种表现方式，预防亚健康的方式方法有很多种，不同的人群，不同的年龄，都有相应的预防措施，只是要考验朋友们的执行力和耐性了。
