心脏可以说是我们最重要的一部分了.要好好保护自己的心脏,现在,不好好保护,很容易让心脏出现问题.我们都知道,心脏现在发病率极高.每多少人就有一个发病的.所以,心脏亚健康预防少不了.用什么滋补方法能预防呢.我们一定要知道这样的保健知识
滋补方法--燕麦蔬菜煎鱼块：
1.洋葱、甜椒、胡萝卜分别切粒，灼熟，沥干水份备用。
2.鲮鱼肉加入少许盐、糖、胡椒粉调味，拌入蛋白、粟粉，打至起胶
3.加入一半桂格快熟燕麦片和蔬菜粒，拌匀。
4.鲮鱼胶搓成饼状，沾上桂格快熟燕麦片。
5.平底锅烧热植物油，将鱼块煎至两面金黄即成。
滋补方法--鲜茄蘑菇燕麦汤：
1.放1茶匙油爆香洋葱碎及蒜蓉，放入蘑菇片炒至洋葱及蘑菇片呈软身。
2.加入桂格即食燕麦片、上汤、清水、西红柿粒拌匀。
3.待材料滚起后，转慢火煮5分钟。
4.倒入低脂奶或纯味豆浆即成，加少许盐及胡椒粉调味煮至微滚即可
所以,要想自己的心脏一直保持健康,这些亚健康预防少不了,滋补方法也少不了,自己有个健康的心脏比什么都好.不要盲目的认为自己心脏一直都是健康的.这种想法是错误的,要积极预防.才会一直好.这样的保健方法很有效果
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