很多人都对于荔枝都是非常喜欢的，但是荔枝虽然好吃，但是吃多了却会导致上火的情况，而且如果我们吃荔枝的时候不注意一些事情的话，那么也会导致不良的情况。
在我们吃荔枝的时候，一定要注意适量， 否则身体会出现不适的情况。
夏天吃荔枝不宜空腹吃。
鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。
夏天吃荔枝不宜吃太多。
大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所含单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶催化才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。
如果一次食用过多荔枝，导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若出现上火症状，可吃些性寒的西瓜来解热。一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。
夏天吃荔枝尽量不要吃水泡的
现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。
我们都知道荔枝是一个含有糖分非常高的水果，所以患有糖尿病人数千万不能吃的，同时一些阴虚火旺、有上火情况的人也千万不能吃荔枝。
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