办公室里的污染源都包括那些呢?季节性细菌繁殖、空调病、植物叶子腐烂、饮水机入口不及时清理、加湿器用不好也会使细菌滋生。如何摆脱办公室里污染，是白领保健的首要问题。
对于微生物污染，用消毒剂的话会有一定的作用，对于消毒剂的使用，我们应该是在一些源头上的预防性的使用，比如我们到了冬季或者夏季需要使用中央空调之前，应该对空调系统进行彻底的消毒。
消毒剂也是一把双刃剑，可能有一定的消毒效果，但是同时我们不能忘记它本身是一种化学品，比如过氧乙酸对乙肝病毒的杀灭作用很强，但是过氧乙酸本身对人体的刺激作用也很强，所以消毒剂的使用还是采取作为公共防范的手段，而不提倡作为一种个人行为而使用。
另外有一些民间的传说，不大靠得住，比如流感季节，大家有时候在办公室带了一些醋来熏蒸，搞得办公室味道很浓，但是坦率来说，科学实验证明这种方法基本没有什么效果。
平时办公室里开空调，时间长了，空气会干燥所以办公室少不了要准备一些加湿器，在加湿器的使用过程中其实也有可能产生一定的问题。
因为加湿器首先要注水，有水分，又有一定的温度，就容易产生微生物的污染。这个加湿器的使用要定期消毒，办公条件下实际上两个问题，加湿器和饮水机实际上产生的是同一个问题，饮水机如果我们经常一桶一桶的换水，而从来不对入水口清理，可能也会变成感染的来源。这两个电器有可能也是潜在的危机之一。
办公室里微生物污染源要当心，把细菌扼杀在摇篮之中，才不至于引起后患。所以平时白领们为了保健自己的身心，要预防空调病，饮水机入口及时清理，加湿器要正确使用等等，这些生活的小细节，注意一下就是了。
