醋是我们生活中十分常见的调味品，它独特的酸味，对于很多菜品来说，都有一个调味的作用。而且每天适当喝一点醋，还可以软化血管等，可谓大有益处。但是，大量喝醋可以减肥这个说法，是真实的吗?喝醋到底能不能减肥？
醋能助消化，对减肥有一定的好处;不过依靠它来减肥是不太现实的。
少量吃醋无碍，但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋，对胃肠都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利。另外，特别要提醒的是：空腹不能喝醋，肠胃功能障碍的人更要少喝醋。
我们往往关注吃什么减肥，企图找到一个减肥的捷径，其实这样让我们忽视肥胖的本源。肥胖往往是因为我们吃了“多余”的东西，而没有及时消耗掉，从而转化为脂肪储存起来。因此，要减肥，首先应该从根本上改变这种生活习惯，不“多余”、多活动。
喝醋不能减肥，适量地喝一些醋，则是对身体有好处，对减肥也有一定帮助。
所以说，健康饮食专家告诫那些试图用喝醋来瘦身的女孩子们，千万要停止这种错误的做法。长期大量喝醋，不仅不能控制体重，反而会对健康造成危害，损伤脾胃，可千万别得不偿失哦!
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