孕期应该注重哪些维生素补充?孕妇在怀孕期间，对健康饮食的选择，以及营养补充问题，都是非常重要，也是绝对是不能够掉以轻心的一件事情，比如说孕妇在孕期，应该多补充维生素D，这样可以缓解分娩疼痛。
一个美国研究小组发现，如果孕妇缺乏维生素D，分娩时就会承受更大的痛苦。
美国锡达斯—赛奈医疗中心的研究人员对93名孕妇生产前的维生素D含量进行了测试，这些孕妇都要在分娩过程中使用硬膜外麻醉以缓解疼痛。
研究人员记录了她们服用止痛片的数量，然后根据孕妇体内维生素D水平高与低的差异，来比较她们所服用止痛片数量的不同。
研究结果显示，那些体内缺乏维生素D的孕妇，所服用的止痛片要远远多于维生素D水平较高的孕妇。
以前已经有研究显示，维生素D缺乏与抑郁、疼痛之间存在关联，而这是首个重点关注维生素D缺乏与分娩时疼痛有关联的研究。
美国妇产科医师协会称，女性在怀孕期间维生素D缺乏是很常见的，特别是以下高危孕妇：经常吃素食、晒太阳较少以及一些少数民族。维生素D主要存在于强化牛奶、果汁、鱼油、和以及各类膳食补充剂中。
研究人员指出，该研究表明，如果对维生素D缺乏的孕妇进行预防和治疗，就能明显减少每年数百万孕妇分娩时的疼痛。不过，仍需要进行进一步的研究，来验证该研究结果，进而帮助改善孕妇分娩过程中的方法面面。
每个孕妇在怀孕快生产的时候，对分娩问题都会产生恐惧感，因为在她们看来，分娩的时候的疼痛是无法忍受的，而在怀孕期间，如果能够注重这些营养物质的补充，就可以降低这种疼痛问题。
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