微笑是我们生活的一种标志，经常笑能我们的生活更加愉悦，经常大笑也会对我们的身体健康有帮助，不仅能增加新陈代谢的能力，还能降血压，下面就一起来了解一下经常大笑有什么好处?笑有什么养生效果你知道吗?
一、促进血液循环，增加代谢能力
实验观察，在观看喜剧影片时，20人中有19人的脉膊上的动脉血流会增加。因为大笑能使心脏收缩加强，心率加快，心血输出量增加，故当捧腹大笑时连接四肢的肌肉也一起运动，在经由外部吸氧与内部血流加快过程运作中，促进全身新陈代谢，进而提高机体的抗病能力。
中医认为，充分的血液循环可以加速消减血液中有害的毒素，人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。同时更借由血液循环的顺畅将养分运送至末梢皮肤而排出沉积废弃物，改善肤质，连带有美容效果。
二、止痛与降压作用
当我们笑时，大脑的神经细胞就会释放出一种叫B-内啡肽物质，它是一种没有副作用的止痛剂，有别于药性的吗啡。它是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素，B-内啡肽物质同时使体内皮质组织等部分血管壁放松，达到修复血管，使血压回降效果。
三、促进肺功能
因为我们发笑的时候，鼻、口张开，肺部扩张，肺活量增加，吸入大量氧气带出二氧化碳，所以大笑除令呼吸系统更顺畅外还可以促进肺功能。当愉快的大笑时，肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，使得内脏得到按摩，良好的情绪发泄可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而增进食欲，有助于食物的消化和吸收，增强肠胃功能，同时食物的保健功效也在胃中释放。
经常大笑的好处有哪些?相信您看了上述内容也有了自己的答案，经常大笑不仅可以止痛降压，关键是能让我们的身心更加放松，这样有利用日常的工作和学习。
