健康对于我们来说很重要，亚健康是属于健康与疾病的中间，现在人们都在提倡养生保健，亚健康是给人们身体带来很多危害，严重的影响人们的生活。我们给男性们提供了亚健康调理的方法。
揭秘：亚健康的食疗调理方法
亚健康调理的方法有很多，关注健康的人一定要知道
大脑疲劳时：吃坚果，就是吃花生、瓜子、核桃、ē松子、榛子，香榧更好。它们对健脑、增强记忆力有很好的效果。
眼睛疲劳时：可在午餐时食用鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的维生素A.另外，吃韭菜炒猪肝也有效。
心理压力过大时：尽可能多摄取含维生素C的食物，如青花、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草梅、芒果)等。
失眠烦躁健忘时：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。
脾气不好时：吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气;吃芫荽，能消除内火。
亚健康调理中，食疗一直就比理疗好，男性养生保健时，一般都会选择食疗。男性们更要记住亚健康调理的方法，不要忘记亚健康给男性带来哪些危害，男性们要正确的使用我们给您们介绍的方法，让男性朋友们过的更健康。
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