经期可以吃巧克力吗?不确定，让女性保健专家来解释一下吧。巧克力作为一种甜品，零食，女孩子们特别喜欢，尤其是自己恋人送的巧克力，更能吃出甜蜜的味道。巧克力是高热量食物，可以刺激神经，平时食用也就罢了，那么经期可以吃巧克力吗?
女性经期可以吃巧克力吗
专家表示，巧克力有缓解痛经的功效，那是因为这种高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛。巧克力本身含有部分咖啡因，能刺激人的神经，巧克力中还含有大量的糖分，这些物质都能减缓痛经或者由失眠引起的头痛、头重。
有研究证明，巧克力对于缓解不良情绪也有很好的效果，这是因为巧克力中含有可以提高脑内血清素的浓度，由此让人觉得兴奋快乐。
但是需要注意的是，巧克力不可吃太多，因为巧克力中大量单糖入体，刺激胰岛素大量分泌，使血糖下降，刺激食欲，越吃越多，致使身体发胖。
其实能够减缓女性疼痛的食物有很多，巧克力只能算是其中一种。还有更多既保健又有营养的食物，比如果蔬类。所以呢，虽然女性经期可以吃巧克力，但是女性朋友要注意不要一次吃太多，注意摄入量。
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