喝粥能够帮助女性滋补身体,补充女性所需要的营养物质,经常喝粥的女性看起来气色更好,身体更健康。那么你知道都有哪些粥有养颜美容的功效吗?下面让小编给你介绍几款美容养颜保健粥。
1、豆腐粳米粥
原料:豆腐皮100克,粳米200克,冰糖50克
做法:先粳米浸泡并洗净,放入锅内小火煮熬,再把豆腐皮切成小块,待米烂熟时,与冰糖一同加入粥内搅拌,稍煮便刻即可。
2、香蕉糯米养颜粥
原料:香蕉三条,冰糖二两,糯米二两,清水二斤
做法:将糯米淘洗干净,下锅加清水上火烧开,加入去皮切成小丁块的香蕉,冰糖熬煮成粥。
3、龙眼肉粥
原料:龙眼肉15克粳米60克
做法:龙眼肉与粳米混合加入适量水,先以武火煮开,再换文火上成粥。
4、黄瓜大米粥
原料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐和生姜少许
做法:锅炉内加水约毫升,置火上,下大米生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠入精盐调味即可。
5、猪肝绿豆粥
原料:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐味精适量
做法:先将绿豆大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味口。
这几款粥简单易做。不仅吃起来美味可口,而且能从内而外的滋补女性身体,有美容养颜的功效,让女人看起来更年轻,气色更好。有心的女性朋友不妨一试。
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