夏季气温炎热，很多容易感到口渴，女性在喝水的时候总是不注意方法，大口喝水是许多女人在缺水的时候都爱做的事情，但是这其实很容易引起水中毒的。如果出现了水中毒怎么办呢?夏季养生面对水中毒女人该怎么办才好?
夏天饮水后中毒怎么办
很多人都不知道为什么会出现水中毒的问题。水是人体很重要的一种物质，约占体重的65%~70%,儿童与成人相比体内水量更多些。水可以自由出入人体细胞膜，在人体内维持着各种水、电解质的平衡，只有它保持稳定、平衡，各种生命代谢活动才能顺利进行。一旦过多或过少，可能导致水、电解质紊乱从而出现一系列的病症。
如果出现了水中毒要怎么办呢?大汗之后，汗液中的钠盐等随汗液丢失很多，如果此时大量饮水而又没有适当补充盐分等，血液被大量的水稀释，渗透压降低，水就会通过细胞膜渗入细胞内，致使细胞水肿而发生水中毒。
女性有了水中毒怎么办才好?水中毒对人体损害很大，特别是对大脑细胞的损害较重，因为脑组织固定在坚硬的颅骨内，一旦脑细胞水肿，颅内压力会增高，因此出现一系列的神经刺激症状，如头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢，严重者还会产生昏迷、抽搐甚至危害生命。
时下，饮水有利于健康的文章常见于报刊，所谓的“饮水疗法”大行其道。诸如饮水可以排毒，可以减肥，可以美容，可以防暑，可以降压，可以洗肾……这样的宣传报道、商业广告俯拾皆是，会让人产生误区，即喝水多多益善，尤其是夏季，更要不停地喝，才能应对炎热。
其实，很多时候不要太勉强，如果太过量了很容易造成对女性健康的危害。每个人都要掌握自己的应饮量。保健专家表示，夏天需要多喝水，一般每天喝四杯水。早晨晨起时喝一杯，以洗肠子、利大便;中午喝一杯以缓降血压;傍晚喝一杯以冲洗膀胱、清利小便;晚上睡前半小时喝一杯，有利于养心安神。如果活动量大，可适当加饮。总之，喝水既要少量多次，又要“收支平衡”，丢失多少补给多少。
夏季如何出现了水中毒怎么办呢?水中毒现象在夏季最容易出现，健康的人除了掌控自己的饮水量以外，还要了解点水中毒救治常识。一旦发现有人水中毒，对轻型患者，要在短时期减少患者的水摄入量，以减轻症状;重症患者一定要送到医院。注意一定不要再给患者喝水。可以在一杯清水中放入一到两克盐给患者喝下。患者在水中毒时会出现不同的症状，把患者放平，可避免因症状发作而引起意外伤害，同时对病人的救治也提供了一个比较合适的体位。
健康提示： 水中毒怎么办?女性朋友不要慌张，只要注意饮水卫生，那么健康饮水还是非常容易做到的。
