对于整天伏案的白领朋友来说，“白领如何正确预防颈椎病”很关键，整天低头8个小时甚至更多，患上颈椎病很正常，为了避免受到颈椎病侵害，了解颈椎病预防是很重要的，希望白领朋友有一个健康的身体!
白领如何正确预防颈椎病?
(1)不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。
(2)如果您是必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话，也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度，避免长期颈部做重复的动作。
(3)防止颈椎的损伤 做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤
(4)保证良好的坐姿，纠正不适当的睡势 调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。
(5)防止颈部受风受寒防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。
温馨提示：我们不可过度劳累，希望大家有一个健康的身体!
