有些人天生体质阴虚，有些人因为后天的营养不足而导致体质阴虚，但是毫无疑问，体质阴虚的人身体比较虚弱，这也是这类人群非常苦恼的问题，其实只要这类人群多关注自身的健康饮食习惯，多吃以下几种食物可以得到较好的改善。
鸭肉：能滋阴养胃。《本草汇》：“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。
猪肉皮：猪肉有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止渴。”《本草备要》：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好。
鸡蛋：不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。
以上就是体质阴虚人群应多吃的食物，常吃这几种食物，不仅仅能补充更多人体所需要的营养，而且对体虚者的帮助更大，当然健康的人多吃的话同样能够补充身体的能量，是人们日常生活中更加精力充沛!
