从中医的角度考虑，每个人的中医体质不同，适合使用的调理法也有区别。对于血虚体质来说，需要从生活和饮食两方面入手，这样才能有效改善血虚体质。究竟，血虚体质人群该如何调理?下文做了具体介绍。
血虚体质养生法
(1)体质特点
面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。
(2)中医体质养生方法
起居调摄：要谨防“久视伤血”，不可劳心过度。
饮食调养：可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。
药物养生：可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。
精神修养：血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋。
今天为大家介绍的调理方法，看似简单，其实，对于改善血虚体质情况，还是很有效果的。为了更好的防治血虚体质，我们在日常饮食中，要注意补气养血，可以适量吃一些可补血的食物，这对于调理血虚体质，会有帮助。
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