随着生活条件的改善，人们吃出来的不都是健康，也给身体带来了很多的疾病，高脂血症就是由于人们在饮食中不注意产生的一种病症。现在就给大家介绍一下生活中的高血脂症该如何的去进行食疗，让自己在简简单单的饮食中就能解决高脂血症带来的烦恼。
山楂黄精粥
山楂15克，黄精30克，粳米100克，共煮粥食用。
山楂降脂露
山楂1000克，桃仁100克，蜂蜜适量。山楂、桃仁水泡30分钟，水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，加盖，隔水蒸60分钟，离火冷却，装瓶即可。
枸杞降脂饮
枸杞30克，制首乌60克，黄精30克，草决明30克，桃仁30克，丹参30克。水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，代茶饮。
三七山楂粥
三七5克，山楂30克，粳米100克，红糖适量。共煮粥食用。
玫瑰茉莉茶
玫瑰花5克，茉莉花5克，普洱茶10克，沏茶频饮。
海参银耳露
水发海参30克，银耳15克，冰糖适量。海参、银耳炖烂后，入冰糖食之。
黑芝麻粥
黑芝麻60克，桑葚60克，粳米100克，红糖30克。黑芝麻、桑葚、粳米共煮粥，最后加糖调味食之。
红菊绿茶饮
红花5克，菊花3克，绿茶5克，代茶饮。
首乌红枣粥
何首乌100克，红枣50克，粳米200克，红糖适量。何首乌、红枣、粳米共煮粥，最后加糖调味食之。
如果你有高血脂症，看到我的介绍你一定学会了在生活中的食疗就能解决自己的症状。只要学会关注自己的生活，让我们在简单的饮食中就能够拥有健康的身体，不再让疾病困扰。
