很多人都想要自己的气血充足，这样才能让身体好，同时自己的脸色也好的，气虚血虚会让身体出现很多疾病，让人们身体的抵抗力减弱，长期下来还会伤害自己身体的内脏的，气虚血虚怎么办才好呢，现在我们就赶紧来看看吧，气虚血虚症状很多，不过女人要学会气虚血虚怎么调理哦。
１、气虚的症状：气虚之体的主要表现为，少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚人群禁忌的食物：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；
2、血虚的症状：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等；进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用:
同时现在推荐一种非常简单的治疗气虚血虚的症状的方法，就是按摩足三里了：
中医养生专家提醒女人美容或是保健都可以用足三里的，很多人有肠胃不适的情况，而足三里穴是胃经的合穴，是胃经经气的必经之处。它有推动脾胃、生化全身气血的功效。经常按摩足三里可以让女人更加美丽健康的。
位置：在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指。
操作方法：每天饭前饭后半小时按揉两侧足三里穴3分钟，可交替进行。定要每天坚持按摩，也可以找一个小按摩锤进行敲打，力度以产生酸胀感为佳。
同时想要用足三里来补气虚血虚的情况的话，也可以用针灸的方法，因为针灸找到的穴位可能会更加准确一些的，同时针灸刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，提高多种消化酶的活力；可以改善心脏功能；可促进脑细胞机能的恢复；而且对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用。与老母鸡的作用的确很相似，因此提高机体防御疾病的能力还是刺激足三里来得更实惠些，也更方便。
气虚血虚的症状是很多的，如果你不确定自己是不是有气虚血虚的症状的话，最好就赶紧的看看，之后赶紧调理好才对身体好哦。
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