男性饮食的健康是当今很火爆的话题，有的男人的一些习惯让自己的身材混入肥胖当中。我们知道当今这个潮流的社会，身材是非常重要的，但是很多的男人的身材都不标准，偏胖的很多，男人们减肥的方法有很多，但是我们要健康的减肥。
如今这个社会处于减肥时期的人特别的多，不光女人减肥，男人减肥的也很多，并且，现在男人处于减肥状态的人群比女人还要多。我们一定要健康的减肥。
我们知道常吃水果还有蔬菜会让我们起到减肥的作用，在很多的蔬菜水果中都含有很多的微量元素，对我们的身体是很有健康帮助的。所以吃水果减肥会很健康。
不过有的人在吃水果蔬菜减肥的时候，会顾忌到很多，有的人说吃肉会让我们长胖，所以就长期不吃肉，长期处于吃素状态的人们免疫力会下降。在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险!营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。人体对饮食营养的需求不仅仅是品种全面，而且还要保持膳食平衡。肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化和吸收。且赖氨酸含量较高，更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。而长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，以至于对人体产生许多不利的影响。
男人减肥虽然重要，但是我们的身体也很重要，我们不要因为吃蔬菜可以减肥，就一贯的吃蔬菜，我们知道如果我们免疫力低下的话，很容易就感冒，而且感冒还不容易好，这样会很危害我们的身体健康的，我们一项提出的都是健康的减肥，但是在健康减肥上有错误的误区也是不健康的。
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