对于肌肤非常敏感的朋友来说，如果日常美容护肤不到位的话，那就容易让皮肤出现敏感问题。当肌肤出现敏感问题后，就需要及时的保养和护理了。究竟，敏感的肌肤该如何修复呢?下文介绍了一些问题肌肤的解决法，一起来看看吧。
皮肤过敏症
皮肤过敏是一种非常常见的过敏症状，超过20%的人都有皮肤过敏的现象。皮肤过敏又被称为“敏感性”皮肤。从医学的角度看来，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激时，如使用了不适合自己肤质的化妆品、化学制剂、接触花粉、使用某些食品、被污染的空气等，从而导致皮肤出现红肿、瘙痒、脱皮及过敏性皮炎等症状。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤，护理时要非常地留意。
皮肤过敏时一定要用温和无刺激的护肤品，否则皮肤的状况会愈演愈烈。使用具有镇静舒缓功效的护肤品能够改善肌肤状况。
皮肤过敏的原因
引起皮肤过敏的原因主要包括内在因素和外在因素两大方面：
1、内在因素就是本身具有过敏体质，这在皮肤过敏的发病中起主导作用。及早彻底脱敏是治疗皮肤过敏防止复发的关键。
2、外在因素也很多。包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。其中海鲜、蛋白质，辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是皮肤过敏最常见的诱因。
自我检测是否敏感体质
1、更换一种长时间使用的化妆品品牌时，皮肤会有一时无法适应的现象。
2、有过皮肤病的前科，肤质较为脆弱。
3、比一般人更容易长青春痘或水疱。
4、即使是抖动被褥，窗帘布，都容易引起发痒的现象。
5、季节交替时，肤质变化明显不同于平常。
6、皮肤易因使用果酸类等制品，会产生灼热刺痛感。
7、对汗水，眼药水，游泳池水等也容易过敏。
8、对按摩或温度变化等物理刺激，会产生皮肤泛红等不良反应。
以上的八种情况，如果你的皮肤有一种或数种情形发生，那么你多半就是敏感性皮肤了。除了这些生活中皮肤自觉的反应之外，敏感性皮肤多表现为如下共同的肌肤特性：角质偏薄，皮肤干燥，易发生急性刺激反映，对机械性的摩擦抵抗力差等。
一、避免接触过敏源
防止皮肤过敏的最好办法就是减少接触，外出时尽量做好防护。易过敏的人应少晒太阳，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。曾经有过日光性皮炎、季节性皮炎的病症的人，要注意尽量避免阳光直射，不要使用碱性的化妆品和香皂。
二、最需要注意的事
1. 不能搔抓，忌用热水及肥皂洗擦，如实在奇痒难忍时，可用冷毛巾适当冷敷一下。避免粗糙衣领或羊毛化纤织品的摩擦，防止滥用刺激性强的外用药，禁食辛辣刺激性食物。
2.克服烦躁易怒，焦虑不安，失眠等不良精神因素。
3.应停用所有的化妆品，让皮肤有缓冲的时间，如果平时就使用低敏性护肤品便可继续使用;如果是初次或偶尔发生敏感现象，而平日又不使用低敏感性保养品，那麽就要选择具有消炎镇静作用的皮肤专用保养品。
4.谨慎使用清洁类面膜，可以啫喱状的保湿面膜代替。果酸的美白面膜会加速死皮剥落，让偏薄的肌肤更脆弱，不建议在皮肤过敏时使用。
三、补水保湿很重要
敏感性肌肤特别脆弱，当皮肤缺乏水分时，特别容易出现干燥、脱皮甚至皮肤过敏的现象，为了防止过敏发生，一定要加强保湿工作。针对性地做好平时皮肤护理工作，如皮肤经常发红有灼热感，要用毛巾冷敷，再用温和润肤霜均匀涂抹，皮肤易脱皮者，可适当按摩，配合毛巾热敷，再涂抹较滋润的护肤。
四、增加维生素的摄入
皮肤过敏的患者要多吃以下富含维生素的水果和蔬菜，禁吃油腻、刺激、辛辣的食物。
1.维生素B群，每天服用3次。维生素B群是皮肤健康及血液循环正常所需之物，并能帮助细胞再生。
2.海带，每天5锭，海带是修护组织所必需的矿物质。
3.维生素F，可促使皮肤有光泽。
4.维生素E，每天400Iu，渐增，可以缓解皮肤搔痒及干燥。
5.锌每天100毫克(勿超过此量)，可以帮助组织复原。
6.维生素A乳剂可以使皮肤光滑，预防皮肤干燥。
7.维生素D可帮助组织修复。
五、强化肌肤的抵抗能力
吃一些能增强肌肤抵抗力和水润度的食品，多吃含丰富维生素和矿物质的蔬菜水果，还有大枣、当归、猪脚汤这类补血、补胶原蛋白的食品。没有条件的话直接吃富含这些元素的保健食品也是可以的。这样是为了整体提升身体和皮肤的抵抗力，降低敏感的发生机率。
以上这些护发小知识，对于解决你肌肤敏感问题，都能起到不错的护理效果，如果你的皮肤正在敏感的话，那就不妨来试一试这些护肤小技巧吧。肌肤的保养，需要你在日常生活中的精心养护，这点很重要。
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