从中医的角度考虑，脑中风是一种严重疾病，它会影响病人的日常生活和身体健康。所以说，在养生保健时，要注意预防脑中风。帮你预防脑中风的方法有很多，其中，中医里就有一些奇方妙剂。
两脚划圈主要是踝关节的运动，中医认为，踝关节为足三阳经、足三阴经及阴阳二跷脉的通过之处，经常活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血、开窍醒神、补益肝肾的作用，使肝阳上亢之气下降，从而达到预防中风的目的。
现代医学研究发现，大部分中风病患者都有高血压病史，足部距离心脏位置相对较远，经常活动足踝部，能够促进全身的血液循环，增加回心血量，从而起到预防中风的作用。
两脚划圈时要自然站立，旋踝时，其中一脚站立，另一只脚旋转，双脚交替进行，也可取坐立或仰卧位进行，最好是站立旋踝。一般每天早晚各做一次，或只做一次，每次15分钟左右为宜。
所以说，用两脚画圈的减肥养生法，就能让你有效预防脑中风的出现。因此，你在日常生活中，可以经常来试一试两脚画圈养生秘籍。健康身体，不应被疾病所困扰，平时多注意养护，体质就会变更好。
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