脾胃不和，不仅会影响到食物的消化和吸收，还会使脾胃出现疾病，所以，调理脾胃对健康很重要。从健康饮食的角度考虑，有脾胃虚寒的人群，要忌生冷、多吃一些温补的食物，这些都可以起到调理脾胃的作用。脾胃不和的症状，你知道有哪些吗?
脾胃不和，会影响到食物的消化和吸收。像是，有口气、大便过干过稀、面色萎黄、眼白部分有蓝斑，这些都是脾胃不和的症状。
经常出现睡眠质量不好，脑袋爱出汗，睡觉的时候眼睛有缝隙，皮肤粗糙，脸部色素沉积，这些也都是说明了你有脾胃不和的问题。
腹胀、腹痛、小腹垂坠，这些也都反映了脾胃不和的问题。经常感觉到恶心、想要呕吐、容易嗳气，就需要及时去检查，看看你的脾胃是否有问题。这些都是脾胃不和的症状。
长期的脾胃不和，不仅会影响到气色，也会危害到健康，所以，及时调理脾胃很重要。三餐有规律，经常吃一些好消化的食物，不要暴饮暴食，这些都可以有效的调理脾胃问题。
从健康饮食入手，是调理脾胃的关键。三餐定时定量，就可以很大程度上解决脾胃失调的问题。及时用胃病饮食来调理，是最简单有效的方法，让你尽快摆脱胃病的烦恼。
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