我们很多的办公室一族由于工作的原因，每天坐在座位上的时间很长，中医认为久坐就会伤脾，而脾胃是我们身体防御疾病的堡垒，所以我们一定要注意脾胃的保护，今天中医专家教给我们几种方便易学的按摩养脾胃的方法，让我们通过按摩来滋养我们的脾胃。
方法一：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。
方法二：双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。
方法三：双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。
方法四：沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍，之后点按太白(位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧，胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。
方法五：沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧，重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧，外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。
方法六：点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧，腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。
大家都知道脾胃是我们身体重要的防御疾病的器官，可是现代人由于巨大的工作压力和不合理的作息方式导致了我们的脾胃失调，进而方便了疾病的入侵，所以我们一定要注意保护脾胃，大家不放试一试中医专家教给我们的按摩方法，让我们通过按摩提高我们身体的抵抗力。
