随着人们健康饮食的观念的普及，人们现在吃什么食物都讲究养生。在小编看来，人体最需要保养的就是我们的脏器，那么，五个脏器都适合吃什么食物来养生呢?下面小编就来推荐一些可以养生的食物，大家一起来了解一下。
1、养脾最好的食物：黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。
2、养肝最好的食物：生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。
3、养肾最好的食物：黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
4、养心最好的食物：红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
5、养肺最好的食物：白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。
当然，对于女性来说，除了要进行五脏养生之外，还要保养自己的肌肤，那么也可以查找一些资料，找到可以保养肌肤的食物。只要平时合理的搭配自己的饮食，那么我们身体就会随时保持健康，不会被疾病所困扰。
